MENÚ

Inicia Sessió
Demana hora
info@nutriciencia.es
Català
Castellà

Castellà
Inicia Sessió
Demana hora
Català
Castellà

Castellà

Qüestionaris nutricionals

Alimentació i TEA

Test TEA i Alimentació: Comprèn la Teva Relació amb el Menjar

L’alimentació és molt més que un acte mecànic. Per a les persones amb Trastorn de l'Espectre Autista (TEA), els àpats poden estar influenciats per sensibilitats sensorials, rigidesa en les rutines, dificultats motores o fins i tot condicionament emocional.

Aquest test especialitzat t’ajudarà a comprendre com diferents factors afecten la teva manera de menjar i quins patrons podrien estar influint en la teva selecció d’aliments.

Què descobriràs fent aquest test?
  • Identificar si les sensacions (olors, textures, sabors) influeixen en la teva alimentació.
  • Analitzar si segueixes rutines estrictes en la manera de menjar.
  • Explorar si has tingut males experiències amb el menjar que t’afecten avui.
  • Reconèixer si tens dificultats motrius, problemes gastrointestinals o alteracions en la gana.
  • Veure si tendeixes a la selectivitat alimentària o rebuig de certs aliments.


Per què és important fer-lo?
Aquest test no només et donarà una perspectiva més clara de la teva relació amb el menjar, sinó que també podrà oferir pistes sobre estratègies i adaptacions que poden millorar la teva alimentació i el teu benestar.

Dedica uns minuts a conèixer millor la teva alimentació i descobreix opcions per sentir-te més còmode amb el menjar.

Comença el test ara!

1

Evito aliments amb olors molt intenses.

2

El gust d’alguns menjars em resulta extremadament desagradable.

3

Tinc dificultat per notar amb claredat el sabor dels aliments.

4

Em disgusta el so que fan alguns aliments al ser mastegats

5

Em resulta difícil tolerar aliments amb determinades textures.

6

Alguns aliments em desagraden si són massa calents o massa freds.

7

M’asseguro que els aliments del meu plat no es toquin entre ells.

8

Necessito que els aliments al plat estiguin ordenats d'una determinada manera.

9

Només compro productes d’un determinat supermercat o marca per mantenir la meva rutina alimentària.

10

Em genera malestar si canvia la forma de l’envàs dels aliments que consumeixo.

11

Reviso cada aliment abans de menjar-lo per assegurar-me que és el correcte.

12

Segueixo rituals fixos en el moment de menjar (com l'ordre dels estris o dels plats).

13

Tinc dificultats per mastegar aliments durs o prefereixo succionar-los.

14

Estossego sovint mentre menjo.

15

Puc passar llargs períodes sense menjar ni beure, ja que gairebé mai sento gana o set.

16

Em costa empassar el menjar adequadament.

17

Em costa beure aigua sense que em regalimi.

18

Menjo només aliments líquids o triturats per evitar dificultats.

19

He tingut una mala experiència amb el menjar que ha fet que ara eviti certs aliments.

20

Després d’un episodi d’ofegament, vaig començar a rebutjar el menjar.

21

Em provoca ansietat el record d’un àpat problemàtic.

22

Evito menjars o situacions que em recorden una mala experiència alimentària.

23

El moment de menjar em genera una sensació de tensió o angoixa.

24

Menjava bé abans, però en algun moment vaig deixar de fer-ho de manera sobtada.

25

Menjo gairebé el mateix cada dia.

26

El meu menú habitual té menys de 10 plats diferents.

27

Evito provar aliments nous.

28

La meva selecció d’aliments és molt reduïda.

29

Quan em presenten un aliment nou, em costa molt tastar-lo.

30

Si em proposen experimentar amb nous aliments, hi reacciono amb resistència.

31

He tingut explosions emocionals durant els àpats.

32

Ploro o crido en moments de tensió relacionats amb el menjar.

33

He mostrat comportaments agressius (colpejar, rascar-me) mentre menjo.

34

Molesto als altres durant l’hora de menjar per incomoditat.

35

M’ha passat de mostrar comportament autolesiu durant un àpat.

36

Tinc dificultats per mantenir la calma durant els àpats.

37

Sovint no tinc gana tot i que ha passat temps des de l’últim àpat.

38

Em costa concentrar-me en el moment de menjar.

39

No puc mantenir una postura adequada durant els àpats.

40

Tardo molt a acabar un àpat.

41

Em resulta difícil deixar una activitat per anar a menjar.

42

El menjar no és una prioritat en el meu dia a dia.

43

Giro el cap o aparto el cos quan em donen certs menjars.

44

Tanco la boca amb força per evitar menjar un aliment que no m’agrada.

45

Mostro una resposta de malestar (ansietat, agitació) quan se’m presenta un aliment nou.

46

M’allunyo físicament de la taula o del lloc on es serveix el menjar.

47

Escupo o rebutjo el menjar abans d’empassar-lo.