Sessions familiars
Alguns dels objectius nutricionals a treballar:
-
Identificar aliments saludables i no tan saludables.
-
Comprem i cuinem en família.
-
Millorar els hàbits alimentaris.
-
Menjar en família: rols, relacions familiars, funcions, comunicació i diàleg...
-
Obrir-nos a provar nous sabors a través de la curiositat.
-
Tasques i responsabilitats al voltant dels àpats.
-
Planificar i dissenyem menús divertits i saludables. .
-
Desmentir mites i falses creences alimentàries.
-
Resoldrem dubtes tant dels grans com dels més petits de la casa.
Com funcionen les sessions familiars?
Podem aprofitar el moment dels àpats per treballar amb els nostres infants molts aspectes relacionats amb l’alimentació: alimentació saludable, hàbits alimentaris, relació familiar, rol i funcions dels pares i consum responsable, entre d’altres. Però a més a més, podem aprofitar aquest moment per estrènyer els vincles familiars, compartir estones, xerrar, transmetre valors, etc. Recordem, que els moments dels àpats no són només per menjar, són per estar en família.
És important deixar ser partícips als més petits de la casa de tot el procés de la creació d’un plat; des de que es planifica, es compra, s’endreça, s’organitza i es cuina. Així com totes les tasques al voltant dels àpats: parar taula, desparar taula, esbaldir els plats, posar el rentaplats, treure el rentaplats, llençar les escombraries al container pertinent. Mica en mica en funció de les seves capacitats cal anar-los introduït responsabilitats i tasques per adquirir bons hàbits que li serviran per a tota la vida i per posar en valor el procés d’elaboració d’un plat.
Si tens ganes de menjar saludable en família, SOL·LICITA LA TEVA VISITA!